先日、初めてボルダリングに行ってきました!

スポーツの秋!なのか、せきぐち歯科医院スタッフ内スポーツブームのようです()

運動嫌い運動音痴の私ですがとても楽しかったです。なかなか運動不足になりがちな上に食欲の秋でもある昨今、食べ過ぎな私…ですが、天候や時間関係なくできる手軽にできるボルダリングはまってしまいそうです。これから時間を見つけて通いたいなあと思います!

登山部に続きボルダリング部設立か!?今のところ池田と北島の2名…部員募集中です^^


さき

先日、子どもを連れて実家に遊びに行った時のこと。

最近、お手伝いがブームの息子が、母と一緒に夕食の準備をしてくれました。


母はこの頃、市民講座のお料理教室に通っています。
食育に力をいれた先生が講師をされているようで、息子や私に習ってきた栄養の話をしてくれました。

食事の大切さ、その材料の選び方、調理の仕方で栄養の吸収率が変わること等。


忙しい毎日、疲れているとついついお惣菜に頼りたくなりますが、そんな日が続くと決まって、風邪をひく息子と私。

食事の大切さを痛感します。

手の込んだ料理でなくても、お味噌汁に野菜を沢山使う、その際は加熱してもビタミンの損失がないジャガイモなどのいも類を使うとか、粘膜を 強くする栄養があるニンジンを使うなどするとよいなど、教えてくれました。

息子のお手伝いブームはまだ続いており、自宅でも卵を割ったり、野菜を切ったりしてくれます。私も少しずつ、息子に食事の大切さを教えてあげられるようになりたいと思います。


また、ビタミン不足は、口内炎や歯周病にもなりやすいと言われています。
治療や歯ブラシだけでなく、食事についての見直しも予防に繋がります。当院のハロアル新聞にも、毎月からだに良いレシピが載っていますので、ぜひお読みくださいね♪


かおりん

水曜のお休みを利用して、せきぐち歯科で那須に遠足に行ってまいりました!
前日から心配されていた雨の予報でしたが…午前中は曇り空で過ごすことができました。
スタッフ皆の日頃の行いが良いおかげ?で、マウントジーンズのゴンドラからの景色は綺麗でした!
その後、ガーデンハウスSARAさんにて、サンドブラストと言うガラスに砂を吹き付けて傷をつけることによって模様ができあがる!
と、いう細かく難しい作業を3時間ほどかけて作成!
それぞれ思い入れのある作品を作成することができました!

普段なら、あまり行くことのない所に行って来たので充実した1日になりました!
那須のマイナスイオンに触れリフレッシュ全快です☆
明日からの診療も元気に頑張っていきますよーーーー!!

ぜひ、皆さんもサンドブラスト体験してみてはいかがでしょうか♡


りーちゃん

10月8日にせきぐち歯科医院登山部で那須山に行って来ました!私は初の参加で前回2人だったメンバーが3人になりました。
小学生以来の登山でしたが、歳をとったせいか思っていたよりもきつかった…ですが待ち受けていた景色は最高!紅葉シーズンということもあり、赤く染まった葉っぱが池に映った光景はなんとも言えない美しさでした。写真もたくさん撮りましたがやはり目で見るのが一番ですね。ずーっと眺めていたいほど綺麗で、自然の偉大さを心身ともに体感した一日でした。
また、ご高齢の方が多く見受けらたのに驚きました。みなさん元気でとても明るい!これも長生きの秘訣なのだと思います。健康にもいいですし、何より気持ちがいい!私も続けて行きたいです♪

はるか

 

物資が届きました!!

先週金曜日に那須塩原市立三島中学校・福祉委員会の先生と生徒さん達がボランティアの物資を届けて下さいました。
去年に引き続き2度目のご協力です。私の母校でもある三島中学校からのご協力は、大変有り難く思います。
甥っ子が2年生で三島中学校に在学中ですが、事あるごとに「物資集め よろしくね」と話しています。
「いつかボランティア講演が出来たらいいなぁ」なんてことを思ったりもしています。

更に嬉しいことに、委員会の先生が、息子が3年生の時にお世話になった担任の先生と言う事です。
これには、何とも不思議な縁を感じています。久しぶりに先生と再会し、息子の近況報告もさせて頂きました(*^^)v    
くろ

 仕事を終え、学童に息子を迎えに行き、食事の用意をして、部活帰りの娘を迎えに行く、というのが私の日常のパターンです。早寝の子供たちの生活リズムをこのまま保てるように、食事のバランスを崩さないように、私は頭も体も今日最後の力を振り絞ります。

 ある日、いつものようにバタバタと買い物を済ませた後で息子が私を呼び止めました。指差した先には、こんなにすばらしい光景が広がっていました。

 これは近くのスーパーの駐車場から撮影した写真です。忙しくて目の前のことに夢中になっていた私には、息子が教えてくれるまで全く見えていませんでした。

 一日の終わりに眺めていると「明日もがんばろう」と思える夕焼け空が私はとても好きで、娘の名前も夕焼けにちなんだものをつけました。にもかかわらず、空を見上げるほんの少しの余裕を持つことが出来ていませんでした。それからは、どんなに忙しくても毎日夕焼けを見るようにしています。明日もまたがんばるために‥(^_^


ちーちゃん
 

火曜、水曜は東京に遊びに行き、食べて遊んでの休日を過ごしました。

火曜は洋服屋さんと、カフェがくっついているところに行き、お昼にパンケーキを食べてきました!
ふわふわで美味しかったです!
道とか店の並びとかやっぱり東京っておしゃれだな〜と何度も思いました。

夜ご飯にはトンカツを!
サクサクで美味しかったです!

水曜日のお昼ご飯には麦わらの海鮮ピラフなるものを食べてきました!

友達と遊んで、美味しいものを食べて充実した2日間になりました!
リフレッシュ出来た分、今日からまた仕事を頑張りたいと思います★

しかし、某CMでも言っていますが
美味しいものは脂肪と糖で出来ていますね。
美味しいものは虫歯菌にとっても好物です・・・。
美味しいものを食べた後は歯磨きも忘れずに!

それにしても東京は人が本当に多かったです!
平日の水曜日でも人、人、人!
人酔いしました(笑)
栃木に帰ってきて安心しました。

kotomi

9月14日(日)黒磯駅前通りにて「もったいない市」が開催されました。
黒磯小学校6年生が主体となり、当院のフィリピン医療ボランティアの物資集めにご協力頂きました。
手作りのポスターなどで呼びかけて下さり、たくさんの歯ブラシやタオルなどを集めてくれました。
子供達の元気な声が響き渡り、パワーをもらいました。
私達も行ってみて、エコについて考えさせられました。
無駄にしない事も、ボランティアです。
おうちに眠っている歯ブラシ、タオル、せっけんなどがありましたら、是非当院にお持ち下さい。
ご協力、よろしくお願い致します。

じゅん★あき

水曜日の休日に、スタッフと一緒に、那須登山をしました。
登山は小学校以来でしたが
それほど、疲労もせずに、楽しかったです。
景色は美しく自然には、
何もかなわないと思いました。
すれ違う人々は、誰もが挨拶をかわし合い
幸せな気持ちになりました。
風も気持ちよく、咲いてる花も綺麗でした。
せきぐち歯科登山部を立ち上げ、皆で歩きたいという
欲望がフツフツと(笑)湧き上がった一日でした。
私は副部長あたりかな…
また行きたいと思います!


ようこ

 

先日、茨城県大洗の水族館に行ってきました。海無し県に、住んでいると水族館はとてもテンションが上がります♪

大洗の水族館には、沢山の種類のサメガいて、サメをみるなら、ここの水族館!というくらいらしいですね。

館内を回っていると、サメの顎骨の標本がありました。サメは人間と違って歯が抜けても生えかわるしくみを持っていて、
口の中をみると、次に生えてくる歯の準備がされているそうです。

人間も、歯が何回も生えかわることが出来たらいいですよね。

でも、そういうわけにもいかないですから、歯は大切にしたいものです。

歯を失う原因は虫歯と歯周病です。柔らかく毛束の多い歯ブラシで、しっかり汚れをおとしましょう。歯肉磨きも大切です!


かおりん


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